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分段阅读_第 30 章

      他看起来又冷又硬的,身段儿还能这么灵活!这小腰!这大长腿,也太特么撩了!荷尔蒙bào表哇!她本来不吃这一挂的,可是现在她想飚鼻血!
    嗷嗷嗷!
    柏暮成看了她一眼,又做了一遍:“会了吗?”
    她毫不犹豫的就学着他的样子,助跑,翻身,踢沙袋……踢是踢上了,但是踢完没站稳,她整个人踉跄了一下,就往地下栽,他抢步过来,单手一把拎起,随手又推出去:“不错,再来。”
    就这四个字,她就跟中了降头一样,冒着摔死的危险,一次一次又一次,不厌其烦的练了几十次,他点了点头:“很好。”他看了一眼手表:“今天就到这儿吧。”
    一边说着,他转身要去栏杆拿上衣。
    夏朝蕊一转身,飞快的助跑,翻身,嘭嘭两下踢在了他身上。柏暮成被踢的退了半步,眼看她要跪倒,他迅速回手,把她捞进了怀里。
    那小腰儿一搂进臂弯,软滑到不可思议,随着他的动作,衣服往上滑了一下,露出了一线雪白的肌肤。
    他整个人一僵。
    那姑娘犹兴奋不已,回手抓住他衣服:“柏队柏队!你刚是不是退了一步!我是不是有进步!”
    他垂了垂眼,清了清嗓子,强迫自己忽略掉异样的感觉:“嗯,不错。”他松开手,淡着声音:“行了,回去工作!”他大步走了。
    嗯?
    夏朝蕊有点不爽,她不就是踢了他一下么,又没使劲儿,训练场上对练不是很正常吗?摆什么脸色啊!真小气!
    然而看了一眼7%的电量,夏朝蕊长出了一口气。
    小夏啊!不能因为还有7%就松懈了啊!别忘了上次惨痛的教训!于是到晚上回家,她又既往不咎的给他拨了个视频过去:“柏队柏队!你说要指导我举铁的!”
    第009章 我哥变态了
    “嗯,”柏暮成手里端着一个杯子,对着手机,一边喝水一边道:“举吧。”
    夏朝蕊看到他身后有个很大的蝴蝶机,有点稀奇,晃来晃去的想看:“柏队,你在健身馆吗?后面是什么?”
    “在家,”他道:“家里的健身室。”
    夏朝蕊很好奇:“你家什么样啊?都有什么器材?有没有我能用的?”
    他挑了挑眉,拿起手机草草转了一圈,地方挺大,卧推架、哑铃凳、推肩器之类都是全的。
    柏暮成道:“一般来说,在家用不着这些,你不是有单车?单车,跑步机之类就够了,平时跑跑步,举举铁,练练健腹轮就可以。”
    夏朝蕊哦了一声:“那我明天去买健腹轮!跑步机我家里放不开。”
    柏暮成神色平静的点了点头,坐下来:“开始吧。”
    目前夏朝蕊玩的是哑铃,主要做侧平举和前平举的简单动作。前两天已经开始供