袁至点头表示记住：“夜深人静时，保证心态平静，保持专注力。”
    “首次修炼很重要，修炼的时间越长，身体素质增加的越多。我首次修炼用了两个多小时，拳力增加了700多公斤。”张默向袁至笑道，“你身体基础素质比我高得多，说不定能修炼三四个小时。”
    袁至放下心中急切修炼的念头，和张默在武馆又练了半小时刀法，才离开武馆。
    回到家中，已经是晚上八点。
    家中只有马文欢迎他回来，晚餐已经准备好，但袁爸袁妈都不在家。
    “马文，我爸妈一般什么时候回来？”
    “袁先生和华女士有留言给您，需要查看吗？”
    袁至看向个人终端，果然新消息的图标在闪动，他之前满心都是想快速开始修炼，没注意到。
    他打开个人终端，看到了两条消息，分别是袁爸和袁妈发来的。
    “阿至，我今晚上有个跟火星分公司的远程会议要开，会回去晚一些。你不要着急休息，等着我们。”这是袁爸的。
    “儿子，今天店里刚刚重新开业，你的几个阿姨都来给我庆祝，我会回去晚一点。不要着急，会给你惊喜的。”这是袁妈的。
    袁至疑惑：“让我等着他们，是有什么重要事情跟我说，还是有什么东西要给我？”
    他想了想，没有什么头绪。
    袁至放下心思，慢悠悠的吃过马文做的晚餐。又打开个人终端，看了会儿新闻八卦。最后才悠哉悠哉的来到修炼室。
    “这样心态就足够平和了吧。”
    “马文，我爸妈回来时候跟他们说一声，我准武者考核申请已经通过，今晚上要占用修炼室开始第一次修炼，需要保证安静。”袁至向楼下喊道。
    “好的。我会在袁先生和华女士回来的时候告知他们。”
    袁至关上修炼室的门，坐在地板中央，打开《基因原能修炼法》的小册子，只见上面写道：
    “基因原能修炼法，地球联邦编制，2282年5月第8版，2351年1月第70次印刷。”
    “差不多70年前的版本。”袁至翻动小册子仔细看了一遍内容，“五心向天修炼法，盘坐于地，双手手心、双脚脚心、头顶百会穴朝上。”
    他坐下，尝试摆出五心向天的姿势。
    “这姿势，感觉有一点别扭啊。”袁至觉得有点不自在，又站了起来，“非得这个姿势吗，难道有什么特殊效果。”
    袁至再看了一遍小册子，里面详细介绍了修炼基因原能的方法和注意事项。有感应宇宙能量的方法，引导基因原能的诀窍，修炼时锻炼身体的最佳顺序，每个步骤中可能会出现的各种情况，以及应对方法。
    “内容倒是很详尽。”袁至又前后看了几遍。
    “没有关于这个姿势特殊效果的说明。只是说以这样的姿势端坐，容易平心静气，不易在修炼时睡着。”
    “算了，这姿势也不是不能忍受。”
    袁至合上小册子，闭目回忆《基因原能修炼法》的内容，背诵几遍。又打开小册子，逐行逐字对照，感觉毫无错漏。
    “准备好了，开始修炼。”
    袁至把《基因原能修炼法》的小册子放到一边，看了一眼个人终端，时间是晚上9点30分。他重新摆好五心向天的姿势，开始放松身体，平静心神，感应宇宙能量……
    “这……”袁至放开感知，瞬间感受到空气中无形的东西在缓缓流动，融入身体，“这应该就是秘籍上说的‘宇宙能量’吧？我一直都能感应到！用意念控制吸收一下试试。”
    袁至意念一动，引导宇宙能量流向秘籍上所说的‘五心’。空间中的宇宙能量立刻被他的意念引动，急速涌向他的双手手心、双脚脚心、头顶百会穴位置，进入身体。
    宇宙能量涌入身体细胞，迅速被线粒体吸收，释放出一股股奇异的能量。这能量一出现就被身体各处的细胞吸收，细胞开始发生剧烈变化。
    袁至细细感知，各处的细胞在急速分裂、增殖，身体的皮肤、肌肉、骨骼也在发生各种奇特的变化。
    骨骼密度提升，细胞分裂优化，dna链也发生细微的改变，肌肉组织也产生了自发的优化。
    体重也在不断的增加。
    “这基因原能的确神奇，能改造身体，促使细胞甚至骨骼都发生变化。”
    袁至感应自身，感觉体重明显增加，体型也略有变化，变得更加完美。
    “体重增加？这有些无中生有了……”袁至暗想，他想到大涅槃时代的怪兽体型都很巨大，“也对，公开资料上说大涅槃时代的怪兽体型巨大，数量极多。怪兽也能自发吸收宇宙能量进化，可能就是因为这个原因，才能变得那么大那么多。”
    “宇宙能量吸收进身体细胞，由线粒体转化成基因原能，被身体吸收。宇宙能量进脑域，会被识海吸收转换成精神念力。那么，我的识海有没有开启？”
    袁至细细感应全身的宇宙能量流动，发现吸收到的宇宙能量有一部分向脑域流动。
    “哈哈，能吸收宇宙能量，表示我有精神念力天赋，识海应该要开启了。”
    袁至集中意识到脑海，跟着宇宙能量的流动方向移动。他感觉过了良久，没有任何反应。
    “没有觉醒精神念力天赋，是宇宙能量没吸收够，还是说我只是个武者？”袁至悻悻的收回意识，专注于全身各处的宇宙能量吸收转换，“身体素质是一切的根本，先修炼基因原能。”