分段阅读_第 63 章
乎刚刚游完泳回来,身上还有些潮湿,穿着游泳裤,腰窄腿长。
何杏子看到那两个教练,不由自主的咽了口口水。
“不行。”梁修羽瞄了一眼何杏子,皱眉道,“一看就是新手,不靠谱,还是你来。”
顾林的脸长的四四方方的,眼睛小嘴巴大,皮肤上还有几个痘坑,看着就很靠谱。
顾林仿佛猜到了他的心思,笑着说,“不行,这半年我的预定都满了,我之前不是跟你说过了吗?”
“没关系的,梁总,我会努力练的,新手教练指导我也绰绰有余了……”何杏子赶紧说。
“……”梁修羽抿着嘴不说话。
“梁总,你不也在我这儿练了很多年了吗?早就出师了。”顾林忽然道,“要不我给你方案,你来带她练?”
“……”何杏子长大了嘴巴看着梁修羽,心说不可能吧,梁总不可能答应的。他可是梁总,星羽集团的总裁,怎么可能带自己减肥?
“也好。”出乎何杏子意料的是,梁修羽竟然一口答应了。
“什么!”何杏子紧张的看着梁修羽,“那怎么行!”
“我教你基础,平时你自己练。”梁修羽二话不说,便敲定了这个方案,转头对顾林说,“回头把训练方案和食谱给我。”
“好的没问题。”顾林赶紧答应了他的要求,然后找了个人,带着何杏子去换衣服测心率和其他数据去了,办公室只留下他和梁修羽二人,顾林朝着他笑了笑,说,“怎么样梁总,对这个结果可还满意?”
“还行吧。”梁修羽翘起二郎腿看着他。
顾林朝他挑了挑眉,“不过你眼光确实不错。”
“这姑娘虽然现在看着胖,但是那五官……啧,我干这行见的多了,胖子都是潜力股,而她的潜力更是难以言喻。”顾林笑了笑,“你果然是个合格的jiān商。”
“多谢夸奖。”梁修羽舒展了眉头,勾了勾唇角。
☆、今天148.5斤
何杏子一套基础动作做下来, 一系列的指标都非常糟糕, 包括肺活量, 耐力,心率等关键指标, 她听着顾林给她讲解那些数字的含义, 感觉一下子懂了很多, 又像是什么都没懂。
总结出来一点她非常清楚的就是,自己在减肥方面的提升空间非常大。
“不能光吃蔬菜, 蛋白质要补充, 红肉少吃, 猪肉不要碰。”顾林跟她说一些饮食的注意事项, “鱼肉,鸡胸肉可以多吃点, 牛肉也可以适量吃, 但是不要过量。”
“嗯嗯!”何杏子恨不得拿本笔记本记下来,求知yu异常的旺盛, “然后呢?”
“然后你就可以开始练习了,明天第一节课,我先带你。”顾林跟她商量好了时间,“然后你就跟着你的梁总练习吧, 健身这种事情急不得, 没有个把月的坚持,想要一口吃成个瘦子是不可能的。”
何杏子小鸡啄米般的点头,对于顾林说的话深信不疑, 一开始她还觉得这个人跟外边健身房里头骗人办卡的销售差不多,直到他说可以让她吃得饱饱的减肥,她对此人的信任度立马从5%变成了95%。
是啊,健身不就是为了更好地吃东西吗!
“该走了。”梁修羽见她不住地对着顾林傻笑,脸上不由得露出了几分嫌弃,“明天还要上班。”
“哦,好的。”何杏子给顾林鞠了个躬,“谢谢顾教练,明天见。”
“明天见。”顾林笑着挥手。
梁修羽抓住她的胳膊,直接把她拉走了。
一路上何杏子都在细细的想自己的各类指标,并且用手机百度一些相关的问题,梁修羽见她专心致志的样子,也没有打扰她。直到到了她家门口,何杏子这才抬起了头,好像是搞明白了些什么。
“晚上早点休息,你的身体还比较虚弱。”何杏子下车前,梁修羽便嘱咐道。
“好的梁总。”何杏子一声应下,却忽然想起了什么,说,“梁总,你真的要亲自教我怎么锻炼吗?”
“怎么,你不愿意?”梁修羽冷不丁的问。
“不是不是。”何杏子赶紧解释道,“你这么忙,我怎么好意思……”
“有什么不好意思的。”