这还是她的保守估计。
    如果一切顺利的话，说不定两个月就能成。
    她一眼就看出来，明珠公主的主要问题不是出在生活习惯上，而是出在心理压力上。
    就是因为她给自己的压力太大， 导致的内分泌紊乱，所以才会一直瘦不下去。
    “需要我怎么做，姑娘尽管说，我一定尽全力配合。”明珠公主心中燃起了一丝希望，连忙开口。
    接下来，苏小暖问了她几个问题，又大致摸了她的脉象。
    果然跟她一开始料想的差不多。
    第三百六十章 刁难
    据明珠公主自己所言，她每顿饭吃得并没有很多。为了瘦下来，她还紧着蔬菜吃，几乎不碰油星。
    可饶是如此，她还是一点都瘦不下来。
    “我想要公主做的第一件事情就是，恢复正常人的饮食，想吃什么便吃什么，吃饱了停下就是，不必太苛待自己。”苏小暖说道。
    明珠公主封茗远被她的话惊了一跳，疑惑地问道：“只是，这样一来，我不会变得更胖吗？”
    她请来的那些大夫，无一不让她一定要克制自己的食欲，千万不能多吃。
    所以她现在每顿都是白水煮菜，吃的量也不多。
    “公主，食欲这种东西，都是每个人天生就有的，不管怎么克制都没办法完全消失。你是否经常在节食一段时间后的某一天，突然就控制不住自己，开始暴饮暴食？”苏小暖说完，澄澈的杏眸看向她。
    封茗远瞪大了眼睛，“你怎么知道？”
    先节食一段时间，突然忍不住大吃一顿，然后心中愧疚，再继续节食，之后又忍不住......
    她基本上一直在重复这个过程。
    “所以您应该做的，不是一直压抑自己的食欲，逼迫自己吃不想吃的东西，而是应该学会正确地面对自己的食欲。该吃的时候就吃，吃饱了就放下筷子。”苏小暖淡笑着开口。
    “可是，我若是不克制的话，会忍不住吃很多。”封茗远羞红了脸，像是个做错事的孩子。
    苏小暖轻轻摇头，“那是因为您给自己的压力太大，吃东西的时候享受不到多少快乐，反而是焦虑占据了你的内心。殊不知，越是克制，就越是忍不住。”
    有很多瘦子吃饭的时候，是完全不会担心自己吃了会不会胖的。
    她们只会想自己想不想吃。
    想吃就去吃，吃饱了就停下。
    而很多胖子陷入的一个误区就是，强逼着自己吃蔬菜，每次吃两口肉就会充满了负罪感。
    这样一来，吃东西没法让人得到满足感，自然就需要吃更多来填满空虚的内心。
    有时候就算吃饱了，可心里不痛快，好像什么都没吃一样，还会想着再多吃一些。
    这就是胖子和瘦子最大的区别。
    听完苏小暖的长篇大论，封茗远怔愣在原处，久久回不过来神。
    这些话，跟她以前的认知大相径庭。
    “没有人能永远克制住自己的食欲，就算是圣人也做不到，因为这是人的天性。”末了，苏小暖加上了这么一句。
    若是一直违背着自己的天性去做事情，过程中要承受的压力和痛苦可想而知，这就是为什么那么多人越是强求减肥，就越是瘦不下去。
    “我明白了，我应该想办法去正视我自己的食欲，改变不好的习惯就够了，没必要紧巴巴地节食受罪。”封茗远豁然开朗。
    是啊，她每次节食都坚持不了多久，不就是因为这个过程太痛苦了吗？
    都怪她太心急了，其实这件事慢慢来就好。
    从吃饱了还想再吃，到吃饱了就停下筷子，这也是进步啊。
    而且如果她每天都能吃到自己想吃的东西，每天的食欲都得到了满足，久而久之，自然也就没那么强烈的食欲，也不会想胡吃海喝了。
    苏小暖点点头，“回头我给公主配一些调理肠胃和口味的药丸，公主记得按时吃就好。运动方面也不必太过强求，吃过饭在院子里散散步，看看风景就够了。”
    她打算前期先让公主体会到观念上的改变，等公主恢复了正常人的吃饭方式，再开始教公主做瑜伽之类的运动，来瘦身塑形。
    越焦虑，就越节食，但是越节食，食欲反而越旺盛，到达某个临界点之后，人就会忍不住大吃一顿，前功尽弃，吃完又开始继续焦虑，陷入恶性循环当中。
    明珠公主就是典型的这种因素导致的肥胖，苏小暖以前见过不少。
    她觉得，要想瘦下来，首先需要做的，就是停止节食，停止焦虑。
    焦虑除了会让人内分泌紊乱以外，没有任何用处。
    明珠公主多年的观念， 不是那么容易就改变的，苏小暖在公主府里待了一整天，一直在试图改变她的观念。
    到最后，明珠公主总算是彻底接受了这种“保持平常心”的减肥方式。
    第二日，苏小暖把做好的药丸送到了公主府，又跟公主聊了一会儿，陪着她在院子里走了两圈才回去。
    封茗远这才发现，原来她的府里风景这么好，以后她要经常出来走一走才行。
    安静的日子没过多久，封无尘就派人来接苏小暖。
    即使知道这人是故意来找麻烦的，苏小暖也没办法推脱，这就是这个等级分明的时代的无奈之处。