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010一周的训练(求自定)

      另外一边,菅原孝支一直在和日向练习,日向身体素质非常不均衡,在神级反射和弹跳这些方面很强,但是在力量和身体对抗上就很弱。
    日向这样的身体素质去玩篮球的话,根本就是饮水机管理员。
    还好排球是基本上不需要身体接触的运动,日向天赋也很高,只是他自己目前还没有发觉,缺少信心而已。
    由于夜长风的到来,日向的成长必然是受到影响。
    在夜长风看来,日向应该和自己一样从基础做起,首先完善自己排球基础的技术,比如接球,发球,拦网等等,其次才是扣球得分。
    但是日向毕竟是和热血少年,特别是在看到夜长风的扣球后,他更想早一点的进入排球部。
    国中时期的惨败,让日向不想再输了,所以这段时间,他和菅原的练习也相当多,实力每天都有进步。
    训练的时间总是过得很快,转眼到了周五。
    凌晨四点,夜长风又是早早来到了乌野高中体育馆中。
    生性高傲的影山当然也是不服气,也是很早就来到了体育馆开始练球。
    这两天,夜长风着重练习的都是接球,接球也是夜长风目前各项排球基础技术中最薄弱的一环。
    虽然这几天,在恐怖的练习量下,夜长风对排球的球感熟悉程度是直线上升,但是想要完全掌握接发球的技巧并不是那么容易的事情。
    而且排球的接发球不仅仅是手上的动作和手感,还要加上双脚的步法练习。
    排球运动相对于篮球,规则要求更多,限制也更多,在这种情况下脚法就显得更加重要。
    目前夜长风还谈不上练习步伐,更多的都是手上感觉的接球训练。
    至于步伐,目前夜长风可以靠超快的神经反应和身体反射弥补这方面的不足。
    嘭!嘭!体育馆中,夜长风不停的移动,他双手向前,左右手形成一个接球最标准的姿势,正在不停的挥动着。
    在他对面是影山在不停的将球拍向夜长风,在夜长风前后左右四周都是排球。
    排球和手臂撞击的结实声响接连不断,没有任何的停顿。
    “喂!影山,你是不是累了,不能再快一点吗?”夜长风一边接球,还有余力表达对影山球速越来越慢的不满。
    这几天夜长风都在练习接球,练习的时间也是越来越多,接球可以说是排球最重要的一环之一。
    如果接不起来对方的发球,后面的反攻就无从说起。
    而经过几天的练习,夜长风的接球已经越来娴熟了,虽然还不能控制接球后排球弹起来的方向,但是至少每个球都能垫起来,不至于偏的太夸张。
    一些速度不算快的球,夜长风已经能够接回到大概的位置。
    所以夜长风希望影山拍球能越来越快。
    “这家伙……越来越狂妄了!”影山有些不爽的撇了撇嘴,但是内心也不得不承认,夜长风的进步速度让他十分惊讶。
    “马上就加速!”影山憋了一肚子火,手上的力量一下子加强了。
    嘭!嘭!嘭……一瞬之间,排球和手臂撞击的声响一下子加快了节奏。
    影山开始向不同的方向拍球,同时速度不断的加快。
    这时候,夜长风开始滑步,球鞋和地板之间mo擦的滋滋声,让夜长风仿佛又回到了篮球场上那段畅快淋漓的时光。
    “咦,这小子接球也有模有样的嘛!”十分钟后,光头男田中也赶到了球上,看着场上不断接球的夜长风,眼中闪过一丝惊讶。
    “从我到了之后,他们已经坚持十分钟了。”菅原孝支比田中来得还要早。
    “这么夸张?没有断过吗?”田中更吃惊了。
    “嗯!长风这小子的反应远远超出了一般高中生的水平。”菅原孝支表面上平静,内心是波涛汹涌,他到现在还是有点不敢相信,夜长风是才接触排球不过几天的家伙。
    “影山,再快一点!你太慢了!”夜长风完全没有注意到菅原和田中的到来,他在场上已经是完全进入了忘我的状态。
    在这种状态下,夜长风进步是最快的,他甚至感觉能控制自己身上的每一块肌肉,身体的感官也达到极致的水平。
    “混蛋……呼……呼……”而此时影山手上的动作是越来越慢了,他的消耗其实比夜长风大,因为他要拿球在拍球,虽然不用移动和起跳,但是夜长风接球的节奏太快了,他不得不全力的拍球。
    这就相当于短距离的冲.刺,身体无法吸收到足够的氧气,影山已经是气喘吁吁,身体压力越来越大,动作也越来越慢。
    直到最后哗的一声,影山在一瞬间失去了知觉,居然是拍空了。
    球直直的掉在了影山身前,夜长风接球的节奏被打断,场馆里所有人都是一愣。
    “影山,你没事吧?”一旁的菅原孝支回过神来,有些担心的问道。
    而此时回过神来的影山,脸已经完全黑掉了。
    “这小子自尊心还真是强啊!”夜长风站直了身体,活动了下四肢,刚才的训练强度对影山来说的确有些过大了。
    夜长风没有继续刺激影山,他现在自己做基础练习都忙得四脚朝天,根本就没空和影山较劲。
    “菅原前辈,我有几个问题想问你!”夜长风走到了菅原孝支身前。
    “哦!”菅原孝支下意识的点了点头。
    夜长风也不废话,开始和菅原孝支讨教起步伐的问题来。
    虽然看了很多有关排球训练的书籍,但是夜长风还是想和基础扎实的选手探讨一番,怎么样才能快速提高排球场上的基础步伐。
    书本上的东西永远都是死的,只有球场上的经验才是活的。
    早上的练习时间总是很快,一到了七点,夜长风和影山就只好闪人了,毕竟他们还不是排球部的部员,只有跑到操场上继续练习。
    “这小子整天黑着脸,一副欠他几百万一样,真是倒胃口啊!”夜长风忍不住吐槽一天黑着脸的影山飞雄。
    而就在夜长风和影山离开后,泽村大地来到了体育馆,在他身后还站着两个少年。
    “菅原,田中,你们今天又来的很早啊!”泽村扫了一眼菅原孝支和田中,两人是哈欠连天。
    “队长,你来了!”田中讪讪一笑,随后注意到了泽村身后的两人,“这两个是?”
    “我来给你们介绍一下,他们是新加入的一年级部员。”泽村指了指身后的两人。
    “请多多指教!”两人齐齐向前一步,大声鞠躬道。..