“教练，这个时间点就不用吃了，从明天开始，固定时间吃饭，然后吃的东西也要改，像今天早上这种东西千万不能再出现。”秦焱对宫指导还是很尊重的，所以他还是和宫指导详细说了一下。
    “我会按我们队里平时训练的标准安排一下作息时间和饮食，这一个多月，让大伙按我们的训练方法练一练，主练体能，战术辅助，男篮世界杯上才不至于太惨。”
    秦焱决定用马刺的训练方法给新男篮锻炼一个月试试，正好都是一群年轻人，趁他们还有可塑性，帮助他们提高一点实力也可以。
    半个小时后，一群人聚集在训练馆里。
    大伙儿实在是累的不行了，所以一群人都直接坐在地板上。
    “蛙跳，折返跑，哑铃推举，深蹲，跳箱子……”
    宫指导一边看着秦焱列出来的详细计划，一边向众人宣读着。
    体能训练什么的还好，虽然种类繁多，但是咬咬牙还是可以挺多去的。
    最让他们崩溃的是什么，是接下来秦焱亲自告诉他们的未来一个月的食谱：
    “早饭，6点半，全麦食品，1%脂肪的牛奶，草莓，橙汁，香蕉……”
    “天啊！这都是什么！还能吃嘛！”
    “不活了不活了，这些东西怎么吃一个月啊？”
    ……
    听着秦焱列出来的营养餐，新男篮的这群人真的有种不想活了的感觉。
    这吃得是啥？白水煮鸡肉？瘦牛肉？生菜？能量棒？蛋白粉？
    天啊，我们最爱的鸡蛋灌饼啊！火锅啊！各种烤串啊！这未来的一个多月，都不能吃了吗？
    “别喊，这是最快让你们贮备体能的方法，我会让我的营养师和按摩师过来一趟，为大家准备这一个月的伙食。”
    秦焱对这些新队友们真的也是尽心尽力了，从他们的反应来看，这么多年来，他们就没有经历过像样的饮食和体能训练，平时吃得东西也非常不注意。
    所以，这就导致了这帮年轻人，身体素质远逊色于国外的队员，为什么那些在NBA混不下去的糙哥能在后来的CBA里面呼风唤雨大杀四方？最重要的一点就是身体上人家有绝对的优势！
    内线你再有技术，被人一屁股直接顶飞了，又又什么用？
    外线你控球再好，人家轻轻一挤就能让你失去平衡，你还怎么运球？
    最可气的是，现在的新男篮，身体居然还没有以前的老前辈们壮！
    “别喊！这些东西都是我平时吃的，詹姆斯他们平时的饮食也差不多，大家都是人，只要你们肯坚持这个科学饮食和锻炼，就算不能练成詹姆斯，你们至少也不会输给现在你们队里的那些外援！”
    对于这帮人的改造，就要从头开始，为此秦焱不惜调用了自己团队的营养师和按摩师过来，反正这一个多月如果练得好，这帮人绝对可以进步一大截。
    毕竟，纯看技术，他们中不少人都还可以，就是身体不行，一身本事在场上能发挥50%就很不错了。
    现在，除掉秦焱，国内也只有阿联一个人的身体能不输给各路外援，甚至在原本的历史上，阿联就可以说是男篮最后一块遮羞布了。
    但是别忘了，阿联的身体素质放到NBA，那也只能是垫底，不然的话，他这个6号秀怎么可能会混不下去呢。
    “都听好了，今天就算了，一会儿回去随便你们怎么休息都可以。但是从明天开始，你们要严格按我刚才说的来，这也是教练的意思！”秦焱这几句话说得那叫一个霸气侧漏，一点儿都不给这帮人讨价还价的余地。
    “没错，以后体能训练上的事情，秦焱说了算。”宫指导也愿意放权给他，毕竟他的眼力还是有的，秦焱这可是先进的训练方法，还免费请专业的人士过来帮忙，起效果之后肯定会让这些年轻人取得进步，这样子对球队的战绩也有好处，自然他这个主教练脸上也有光啊！
    有这种好事，傻子才不干呢！
    而且，对于男篮新军来说，大改造，势在必行！
    第八百二十七章 从跑步开始！
    第二天一早，秦焱换上一身训练服，早早地在训练馆门口等着。
    虽然说给这群人订的标准比较低，但是好歹也聊胜于无，这不，秦焱自己今天就打算从头跟着来一次。
    这么做当然也是为了起到一个模范作用，省得这群年轻人说自己搞特殊化。
    哼哼，这群人也不想想，如果真的按他自己的标准来，一趟完事之后，这帮人能站着的还有几个？
    唔，不过今天明显好多了，在秦焱到了之后不久，队长周朋就像放羊似的，赶着一群人往这里走。
    “都走快一点，不想一会儿被骂就动作快一点。”
    身为队长，周朋很明白，秦焱做的这一切都是为了这只球队，所以他很支持秦焱。
    哪怕说他作为队长，却要接受作为队员的秦焱的指挥，他也没有怨言。
    嗯，或许他的天赋不是这群人中最好的，但是就这份责任感和愿意吃苦的精神，就足够让他胜任队长的职务了。
    “队长，为什么咱们非得听他的啊？他又没有在国内的比赛中证明过自己，不像咱们这样根正苗红，凭啥听他的啊！”
    得，就知道会有不怕死的准备闹事，这不，还没有开始练就有人不服了。