刘雪枫站在跑道上，快速高抬腿，调动身上的肌肉，做最后的热身。
    “各就位，预备——”
    “砰——”
    发令员一声枪响，四名运动员纷纷冲出起跑点。
    刘雪枫在四名运动员中起跑反应时处在第一位，只用了0.121。
    但是她不知道，她看不到身后运动员的位置。
    外道比赛经验告诉她，既然看不到别人，那就跑好自己，跑出自己的节奏和速度。
    刘雪枫像是一匹矫健的猎豹，驰骋在这片田径场上。
    她一路领先，肌肉线条流畅的双腿快速摆动，让身后的运动员望尘莫及。
    身体前倾，冲线。
    刘雪枫第一个冲过终点，再一次跑出了个人最好成绩，25.10。
    刘雪枫喘着粗气，她这个成绩很满意，脸上也带着笑意。
    在后面候场准备下一组比赛的李明丽也微微松了口气。
    刘雪枫刚兼项二百米不到一年，她的二百米相比于一百米和六十米实在是不够优秀，还没有突破25秒。
    但是她却不是，她一直是练一百米和二百米两项，她的二百米虽然不如一百米那样杰出，但是也达到了24.50，差一点就能到运动健将线24.44。
    李明丽放下包袱，自信满满的走上跑道。
    她还是田径场上那颗最有希望的“短跑新星”。
    两组运动员跑完，汇总成绩。
    李明丽，24.67
    王媛媛，24.89
    刘雪枫，25.10
    李明丽意料之中的拿到了女子二百米的冠军。
    她心里暗自盘算，她拿到了一枚金牌，一枚银牌。
    刘雪枫拿到了一枚金牌，一枚铜牌。
    那是不是可以说，她比刘雪枫更优秀。
    想到这里，李明丽又恢复了以往的自信，满意的笑了。
    另一边的刘雪枫也满意的笑了。二百米是她的劣势，本来就没有报任何希望，谁知道又拿了一枚铜牌，也算是意外之喜、
    观看席上的田亦航也是这么想得。
    他本来认为刘雪枫能进入决赛就是胜利，谁知道还拿了一个铜牌。
    田亦航张着嘴笑个不停，好在理智提醒他身旁还坐着国家队的夏教练和韩领队，他才没有笑出声来。
    没错，他很自来熟的又凑到了两人身边。
    田亦航轻咳一声，咽下喉咙中的笑意，故作谦虚道，“恭喜夏教练和韩领队，包揽了金银牌。”
    说完紧接着夸自家的孩子，“我没想到雪枫这次跑得也挺好的，又刷新了个人最好成绩。她就是比赛型选手，一点也不怯场，反而比平常训练的时候跑得好。”
    夏东升脸上还挂着程式化的笑容，眼睛却凌厉的看着场中的前三名。
    室内田径场地不大，他们坐的位置又紧挨着领奖台，三个人的表情一览无余。
    冠军脸上带着笑，带着几分盘算，又带着三分的骄傲。
    亚军脸上也带着笑，但是更多的却是不甘心和遗憾。
    三个人当中，就属季军的笑最真诚，发自内心的开心和满足。
    “跑得挺好。”夏东升的目光在笑得没心没肺的刘雪枫身上赚了一圈，点点头夸奖道。
    “不过，刘雪枫要是想跑好二百米，步长还是短板。”
    “她后蹬力量还不错，但是送髋不够积极。摆动腿的折叠前摆 和支撑腿的快速后摆配合不够紧密，使整个支撑阶段无法产生更大的动力。”夏东升一语中的，指出问题关键。
    作者有话要说：
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    第29章 改进
    “送髋”，是跑步当中的关键技术，在跑步过程中，以髋为轴，核心发力带动大腿，大腿带小腿。
    送髋技术处理的好，才能加大步幅，跑得更快更省力。
    “她的步长在二百米选手中处于中下游，要是想走的更远，必须加大步长。”夏东升展现出他专业的一面。
    “啊？”田亦航不明白话题怎么突然这么专业，下意识一愣。
    他转头看向场中的和李明丽站在一起的刘雪枫。
    这一年多来她坚持喝牛奶，吃钙片，顺利的从一米六长到了一米六.四。
    但是和一米六八的李明丽站在一起，还好稍显娇小。
    “她的身高是有些不够。”田亦航很坦诚的说出实话。
    “身高不是影响步长的唯一因素。”夏东升笑着摆摆手。
    “女子百米世界纪录保持者乔伊娜和我国纪录保持者李玉兰都是1.70的身高。但是乔伊娜的平均步长可以达到2.10米，李玉兰只有1.96米，平均步长要比乔伊娜少跑0.14米。同样是跑一百米，李玉兰要跑51步，而乔伊娜只需要跑47.6步。”
    “刘雪枫的平均步长是多少？”他转头问向身边的田亦航。
    田亦航作为刘雪枫的助理教练，当然对她的各项数据了如指掌，他抿抿唇，“1.76米。”
    只步长一项，刘雪枫就有很大的劣势。
    相当于乔伊娜每跑一步，就甩开刘雪枫0.34米，李玉兰甩开她0.2米。
    “1.76米，一百米差不多要跑57步。”夏东升在心里算了一下。
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