“焱哥，为什么我们知道错了还要加二十个？”
    “嗯？有意见啊？没事，随机再来二十个怎么样？”
    “别，别，可以了！”
    ……
    等到一群人做完俯卧撑之后，他们的两条胳膊都已经抬不起来了，而且抖得不行，那感觉就像是手臂上安装了发动机似的。
    不客气地说，当这群人来到食堂的时候，他们连拿筷子的力气都没有了，哪怕强行拿起来，也根本夹不起东西。
    不过好在，秦焱很“贴心”地为他们准备了在一般人看来毫无吸引力的营养粥作为午餐，手虽然不能用筷子了，但是拿勺子还是可以的，而且，秦焱为他们准备了大口径的吸管，这群人最后就用勺子和吸管，勉强解决了这一顿午饭。
    当然，他们的惩罚之旅还没有结束，一顿让正常人毫无食欲的午饭之后，他们只休息了一个小时，就被秦焱再次从宿舍里喊了出来。
    然后，所有人被秦焱押着去了游泳馆。
    “焱哥？来游泳馆干啥？我们要游泳吗？”
    新军里有人问秦焱，这热训练基地什么都有，游泳馆也是篮球运动员们常去的地方。
    “游泳？你想多了……”
    秦焱让这群人来游泳池，只有一个目的，那就是让他们在泳池里完成深蹲训练。
    “焱哥，咳咳，为什么我们要这么练习啊，这个不是每年到海边才有的训练吗？”在游泳池里练习这种深蹲，确实挺不容易的，很容易就呛到。
    “没有时间让你们去海边练习了，所以在泳池这里凑合吧，都蹲下去！把头埋进水里！不要偷懒！跟着节奏！”
    “快点快点，一会儿再来几组水下的高抬腿！你们之前几周吃了太多没用的东西，现在就是还债！”
    对于这帮家伙，虽然秦焱接受了他们的悔过，但是该有的惩罚不能少，更可况，在水里进行训练，是非常有帮助的。
    ……
    这种有些不近人情的训练持续了整整五天，这期间，男篮新军们久违地在训练时吐了，不仅仅是内线，几个外线球员也是吐得一塌糊涂！
    不过，可能真得是吐着吐着就习惯了吧，在第六天的时候，他们终于没有一人在训练时因为支撑不住而呕吐，而是全员通过了秦焱那可怕的训练项目。
    所有人都没有发现的是，他们的体型，还真的在短短的六天里，就恢复了过来！虽然说还没有进行详细的体测，但是起码比几天前看上去要好多了！
    宫指导等人对这个情况表示很惊讶，原来真的可以做到让他们在短时间内恢复身材啊！
    “小事儿，只要狠一点，他们还是可以瘦回来的嘛！”
    对于男篮新军们现在的体型，秦焱表示可以接受，总算看上去像一群职业的运动员了。
    “最后一天，给你们休整，该睡就睡，然后抓紧时间准备好去仁川要带的东西。这次亚运会，我们的目标只有一个，那就是用一场场大胜，来迎接冠军！都听明白了没有！”
    宫指导意气风发地给全队下命令，他已经敢立flag了：
    这次如果拿不到冠军，那回头立马就辞职！
    第八百五十三章 战略储备粮和出发
    “焱哥，我们想外出买点东西。”
    最后一天的休整时间，新军一群人过来向秦焱请示要出门。
    “你们不会再给我出去吃东西了吧？”
    正在器械室做深蹲的秦焱眼一斜，这群人不会好了伤疤忘了疼吧？如果这帮小子敢回答是，那么秦焱一定会让他们知道花儿为什么这样红！
    “不不不，绝对不会，焱哥放心，明天就要出发了，我们绝对不是乱来。”
    新军里面的四少带头出来和秦焱保证，可能是想起最近几天确实把他们练得有点狠了，秦焱想了想之后，也同意了他们外出的请求。
    “去和教练开假条，晚饭前归队，谁敢在外面喝酒闹事，回来后直接就收拾东西滚蛋。”
    “好咧！”
    相处了这么久了，这群人也知道秦焱的脾气，当秦焱用这种看上去有些粗鲁的语气说话时，那说明他的心情还是很不错的。
    “秦焱，你怎么不问问他们去买什么？”
    周朋是唯一一个不出门的，作为队长，他真得非常合格，也是平时最支持秦焱的一个。
    “不用猜都知道，买方便面和火腿肠去了呗，去韩国那个地方，肯定要自带吃的，不然怎么办？天天啃泡菜？”
    秦焱放下杠铃，然后坐在地板上和周朋聊了起来。
    “你知道？可是你平时不是都不让他们吃那些东西吗？”
    周朋也很意外，在他看来，秦焱对这种食品应该是相当厌恶的才对，怎么可能会同意大伙儿去买呢？
    “队长，我那只是为了他们的训练而已，平时一定要严格要求。况且，这次举办亚运会的地方是韩国，韩国一向对于运动员伙食的提供都有问题，让他们带点自己喜欢吃的也没什么，这是战略储备粮不是么？”
    秦焱用毛巾擦了擦汗“你看，世界杯那会儿在西班牙，他们每天胡吃海塞，我有管过他们吗？”
    “这倒也是，其实我发现有时候你更适合当队长，你的见识和能力都远超过我。”周朋对秦焱早就心服口服了，如果不是因为一些问题，他都想直接让位给秦焱算了。